Побегал сегодня 22,9 км :)

1. 22,9 км с Сокольниках и Лосином острове
Предыдущий раз бегал больше трех недель назад, 14 Сентября, вы не поверите где... аж в самом Вашингтоне да еще вокруг Белого дома :) Потом был вирус, болел, ленился, работа навалилась, в общем была куча отмазок.
А сегодня отмазки кончились, погода как на заказ, тепло и солнце. Сбегал 22,9 км :)
( Collapse )
Для статистики:
Дистанция - 22,98 км
Время - 2:39:25
Скорость - 8,61 км/ч (позор джунглям)
Расход калорий (по Runkeeper) - 2,321
Съел три энергетических геля 74+65+65=204 калорий
Воду не пил
Потеря веса - 3,8 кг
Побегал с большим удовольствием. Если завтра встану с кровати, будет и вовсе хорошо :)