Дмитрий Кузнецов (goodsmith) wrote,
Дмитрий Кузнецов
goodsmith

Categories:

22 км с приключениями ;-)

22 км в Лосином острове
22 км в Лосином острове

Сегодняшний план был 28-30 км, но увы и ах :)

После 22 км организм бегать отказался. Получил что-то вроде блока в районе правой подвздошно-поясничной мышцы. Идти мог, а бежать уже не получалось. Хорошо что сегодня взял с собой деньги и что был недалеко от "цивилизации". Дошел пешком по Бумажной просеке до Лосиноостровской улицы, поймал машину и приехал домой :)

Средний пейс неплох - 6:08, и он сокращался!

Статистика:

Дистанция - 22,18 км
Время - 2:15:52
Скорость - 9,80 км/ч (марафон за 4:18 при том же темпе)
Расход калорий (по Runkeeper) - 2,239
Съел три энергетических геля 74+65+65=204 калорий и 1 питьевой гель 158 ккал
Воду не пил
Потеря веса - 2,3 кг
Tags: Вес, Здоровье, Развлечения, Спорт
Subscribe

  • Непал, Октябрь 2011

    Гималаи, Непал, ледник Ngozumpa, вид с подъема на Гокио-Ри (5350 м) Ледник Ngozumpa начинается на склонах шестой по высоте вершины мира,…

  • Прогнозы специалистов ;)

    Интересно написала Lenta.Ru перед матчем Испания - Голландия: "Единственный ключ к успешному результату, который есть в распоряжении у Нидерландов,…

  • Испания - Нидерланды

    Я бы сказал, что они фактически играют за право НЕ играть с Бразилией в 1/8 финала. Пока голландцы впереди, и я болею за них :) Дополнение -…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments