October 13th, 2013

2011 Nepal Everest

22 км с приключениями ;-)

22 км в Лосином острове
22 км в Лосином острове

Collapse )

Статистика:

Дистанция - 22,18 км
Время - 2:15:52
Скорость - 9,80 км/ч (марафон за 4:18 при том же темпе)
Расход калорий (по Runkeeper) - 2,239
Съел три энергетических геля 74+65+65=204 калорий и 1 питьевой гель 158 ккал
Воду не пил
Потеря веса - 2,3 кг