October 11th, 2013

2011 Nepal Everest

Снова про бег

15 км в Лосином острове и Сокольниках
15 км в Лосином острове и Сокольниках

По совету друзей приобрел новые кроссовки Asics Gel Kayano. Сегодня опробовал. Ощущения приятнее, чем при беге в старых. И пейс получился примечательный - 5:49. Показал лучший результат для себя - выбежал 15 км из полутора часов.

Collapse )

Статистика:

Дистанция - 15,12 км
Время - 1:28:01
Скорость - 10,30 км/ч
Расход калорий (по Runkeeper) - 1,553
Съел три энергетических геля 65+65+65=195 калорий и 1 питьевой гель 158 ккал
Воду не пил
Потеря веса - 2,3 кг